日曜日の朝 空手稽古
本日は基本稽古をじっくりと行い
その後組手稽古 1分 6R
本日も楽しく安全に稽古しました
#木曜日の夜
日曜日の朝 健康キックボクシング
ストレッチ、ステップ、基本練習
対人練習
左ジャブ、右ストレート、をダッキング
パンチとキックありでスパーリング 1分10R
本日も楽しく安全にレッスンしました
日曜日の朝 空手稽古
日曜日の朝 空手稽古 本日も準備運動から基本稽古 約束組手 左正拳突きの捌き 左右正拳突きの捌き 最後に組手稽古 1分 10R 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https...
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