木曜日の夜 空手稽古
準備運動から基本稽古
約束組手
左正拳突きから右膝蹴り 左右正拳突きから左膝蹴り
組手稽古 1分 6Ｒ
本日も楽しく安全に稽古しました
#木曜日の夜
木曜日の夜 健康キックボクシング
先ずは、じっくりとストレッチ運動！
からステップ練習、基本練習、
ミット練習 左ジャブ、ワンツー、ワンツーフック、ワンツーフック右ストレート
対人でパンチのディフェンスを練習
パンチとキックのスパーリング 1分 10Ｒ
本日も楽しく安全にレッスンしました
９月１９日 木曜日
木曜日の夜 空手稽古 準備運動 基本稽古 移動稽古 約束組手 相手の突きを色々な捌きを稽古 組手稽古 1分 3Ｒ 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www...
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空手稽古 3月3日 日曜日 AM10時30分～AM11時30分 松原市民道夢館 3月7 日 木曜日 PM9時00分～PM10時30分 松原市民体育館 3月10日 日曜日 AM10時30分～AM...
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