5月16日 木曜日

 木曜日の夜　空手稽古　

基本稽古　シャドーボクシング　

本日も楽しく安全に稽古しました

https://www.piahome.net/eikidou

#実戦空手英紀道

#松原市空手道場

#松原市民体育館

#松原市民道夢館

#生涯空手家

#日曜日の朝

#木曜日の夜

木曜日の夜　健康キックボクシング

先ずは、じっくりとストレッチ運動！

からステップ練習、基本練習、

ミット練習　左ジャブ、ワンツー、ワンツーフック

左右の前蹴り　左右の膝蹴り　右ミドルキック　左ミドルキック　各1分

対人でパンチのディフェンスとローキックのディフェンスを練習

パンチのみのマススパーリング　1分 6Ｒ

パンチとキックのスパーリング　1分 6Ｒ

本日も楽しく安全にレッスンしました

https://www.piahome.net/health-kick-boking

#松原市キックボクシング

#健康キックボクシング

#松原市空手道場

#実戦空手英紀道

#松原市民体育館

#松原市民道夢館

#日曜日の朝

#木曜日の夜