日曜日の朝 空手稽古
今日は康心会の工藤師範に連れられて、
日本格闘空手道秀勇館に出稽古
色々な流派の先生方も参加されていて楽しく皆さんと組手をさせて頂きました。
田中先生、参加の皆様、ありがとうございました
押忍
日曜日の夕方 健康キックボクシング
ストレッチ、ステップ、シャドーボクシング
ミット練習 左ジャブ ワンツー パンチ色々
左パンチから右ミドル ワンツーから左ミドル キック色々 1分 6Ｒ
対人で 左ジャブから右ミドルキック ワンツーから左ミドルキック をポジシニングを確認しながら練習
本日も楽しく安全にレッスンしました
日曜日の夕方 空手稽古
本日は基本稽古後から移動稽古、ミット稽古
ミット稽古では 移動しながら正拳突き 移動しながら下突き 移動しながら正拳突き下突き パンチラッシュ 30秒 4Ｒ
右膝蹴り2連打 左膝蹴り2連打 右下段蹴り2連打 左下段蹴り2連打 30秒 4Ｒ
約束組手 下段蹴りを色々と試してながら
本日も楽しく安全に稽古しました
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