3月10日 日曜日の朝 稽古

 日曜日の朝　健康キックボクシング

ストレッチ、ステップ練習、基本練習

対人で左ジャブの打ち方　ポジショニング　を色々と考えながら練習

そして左ジャブからポジションを移動して左ハイキックのコンビネーション。

左ジャブから右ローキック、左ハイキックのコンビネーションを練習

最後はスパーリング6Ｒ

本日も楽しく安全にレッスンしました

https://www.piahome.net/health-kick-boking

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日曜日の朝　空手稽古

本日は康心会工藤道場の工藤師範を扱く強化稽古

基本稽古から移動しながらパンチのミット稽古からのダミーミット！　30秒4Ｒ　を2セット　その後膝蹴り、前蹴り、回し蹴り、のミット稽古　1分3Ｒ

約束組手では基本コンビネーションを稽古から組手稽古！　1分6Ｒ　インターバル中　お互いの腹打ち！

本日も楽しく安全に稽古しました

https://www.piahome.net/eikidou

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