日曜日の朝 健康キックボクシング
本日も楽しく安全に
先ずはストレッチ運動から四股踏み、股割りトレーニング
基本練習 ミット練習
対人でパンチを受けてからミドルキックを蹴る練習
ライトスパーリング
整理運動から腹式呼吸
9月8日 火曜日 空手稽古
火曜日の夜 空手稽古 じっくりとストレッチから四股踏み 基本稽古 約束組手 組手稽古 ミット稽古 本日も楽しく安全に稽古を行いました 場場生募集中です一緒に汗をながしましょう
-
日曜日の朝 空手稽古 準備運動から基本稽 ミット稽古 約束組手でコンビネーションを反復稽古 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.piahom... -
木曜日の夜 健康キックボクシング 本日もじっくりとストレッチ運動 基本練習 ミット練習 対人で相手の動きに合わせて適切な距離感を保つ練習 ライトスパーリング 1分10Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://eikidou-karate-kickboxing... -
木曜日の夜 健康キックボクシング 本日もじっくりとストレッチ運動 ステップ練習 基本練習 ミット練習 対人でローキックに対人膝ブロックの練習 膝ブロックからの受け返し練習 ライトスパーリング 1分10Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://eikidou-...
0 件のコメント:
コメントを投稿