木曜日の夜 健康キックボクシング
最近めっちゃくちゃ暑いですが市民体育館は冷房が効いていて快適に練習できます！
今夜はパンチのディフェンスを中心にレッスン
最後はライトスパーリング
本日も楽しく安全にレッスンを行いました
8月30日 日曜日 空手稽古
日曜日の朝 空手稽古 今日も20代と50代の道場生と59歳の師範で本気モードの熱い時間になりました 準備運動から四股踏み、股割り じっくりと柔軟性を高めて空手の根幹である強い土台作り 基本稽古 突きや受け、蹴りの技を愚直に突き詰め 約束組手 間合いとタイミングを身体に染み込ま...
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日曜日の朝 空手稽古 準備運動から基本稽 ミット稽古 約束組手でコンビネーションを反復稽古 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.piahom... -
日曜日の朝 健康キックボクシング ストレッチ ステップ練習 基本練習 ミット練習 ライトスパーリング 1分8Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.... -
木曜日の夜 健康キックボクシング 本日もじっくりとストレッチ運動！ ステップ練習 基本練習 ミット練習 対人でパンチのディフェンス練習 ライトスパーリング 1分10Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://eikidou-karate-kickboxing....
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