日曜日の朝 健康キックボクシング
今朝は懐かしメンバーが久しぶりに参加してくれました
先ずはストレッチから基本練習
ミット練習では回転系の後ろ回し蹴りやバックブローを練習しました
皆さん少し目が回った様ですがたまには三半規管も鍛えましょう
対人練習ではパンチで相手との距離感を確認！
ライトスパーリング
本日も楽しく安全にレッスンを行いました
Ｋさんまた参加してくださいね
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日曜日の朝 空手稽古 準備運動から基本稽 ミット稽古 約束組手でコンビネーションを反復稽古 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.piahom... -
木曜日の夜 健康キックボクシング 本日もじっくりとストレッチ運動 ステップ練習 基本練習 ミット練習 対人でコンビネーションを受けと攻撃の練習 ライトスパーリング 1分10Ｒ 最後に回し受け体操 本日も楽しく安全にレッスンしました https://eikidou-kara... -
木曜日の夜 健康キックボクシング 本日もじっくりとストレッチ運動！ ステップ練習 基本練習 ミット練習 対人でパンチのディフェンス練習 ライトスパーリング 1分10Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://eikidou-karate-kickboxing....
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