日曜日の朝 健康キックボクシング
先ずはストレッチ
基本練習
ミット練習
対人でパンチに前蹴りを合わす練習
ライトスパーリング 1分10Ｒ
タバタ式体幹トレーニング
本日も楽しく安全にレッスンしました
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8月23日 日曜日 健康キックボクシング
日曜日の朝 健康キックボクシング じっくりとストレッチ運動で可動域を広げてから 基本練習からミット練習 対人練習 ワンツーパンチをステップバックでかわす練習からパンチに前蹴りを合わせる練習 最後にライトスパーリング 本日も楽しく安全にレッスンを行いました
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日曜日の朝 空手稽古 準備運動から基本稽 ミット稽古 約束組手でコンビネーションを反復稽古 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.piahom... -
日曜日の朝 健康キックボクシング ストレッチ ステップ練習 基本練習 ミット練習 ライトスパーリング 1分8Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.... -
木曜日の夜 健康キックボクシング 本日もじっくりとストレッチ運動！ ステップ練習 基本練習 ミット練習 対人でパンチのディフェンス練習 ライトスパーリング 1分10Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://eikidou-karate-kickboxing....
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