日曜日の朝 健康キックボクシング
先ずはストレッチ
基本練習
ミット練習
対人でパンチのディフェンス練習
パンチのみでライトスパーリング 1分10Ｒ
本日も楽しく安全にレッスンしました
会員募集中です
一緒に楽しくキックボクシング
日曜日の朝 空手稽古
シャドー 2分 3R
組手稽古 1分 10R 3セット
本日は組手稽古を沢山行いました！
押忍
道場生募集中です
10月27日 火曜日 空手稽古
火曜日の夜 空手稽古 本日も準備運動から四股踏み、股割りトレーニング 基本稽古 推手 ミット稽古 約束組手で突きの受けを稽古 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古を行いました
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日曜日の朝 空手稽古 準備運動から基本稽 ミット稽古 約束組手でコンビネーションを反復稽古 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.piahom... -
木曜日の夜 健康キックボクシング 本日も幅広い年齢層の会員さんで 楽しく安全にレッスンを行いました 今日はウォーミングアップのストレッチから四股踏み、股割りトレーニングの後に木レンガ の上に立つ練習も取り入れてみました！
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日曜日の朝 健康キックボクシング 新しいメンバーが増えて賑やかに！ 何時ものストレッチから四股踏み股割りトレーニング 基本練習からミット練習 対人でパンチのディフェンスからミドルキックの受け返し ライトスパーリング 本日も楽しく安全にレッスンを行いました
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