木曜日の夜 健康キックボクシング
本日もじっくりとストレッチ運動
ステップ練習 基本練習
対人でダブルジャブからのコンビネーション練習
ライトスパーリング 1分10Ｒ
最後に回し受け体操
本日も楽しく安全にレッスンしました
8月17日 日曜日 健康キックボクシング 空手稽古
日曜日の朝 健康キックボクシング ストレッチ 基本練習 対人練習 コンビネーションを反復練習 ライトスパーリング 1分8Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https:...
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日曜日の朝 空手稽古 準備運動から基本稽古 ミット稽古 右中段回し蹴り 左中段回し蹴り 1分2Ｒ 2セット 右膝蹴り 左膝蹴り 1分2Ｒ 2セット 組手稽古 1分 8Ｒ 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.b... -
日曜日の朝 空手稽古 準備運動から基本稽古 ミット稽古 約束組手 左前蹴りの捌き 右前蹴りの捌き 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.pia... -
日曜日の朝 空手稽古 今日は健康キックボクシングの会員3人が空手の稽古にも参加してくれ賑やかに 準備運動から基本稽古、移動稽古 約束組手 基本的なコンビネーション 受け返し 組手稽古 1分 10Ｒ 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karat...
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