今日は天気
も良さげなので近畿最高峰、奈良県の弥山、ハ経ケ岳に登山
いきなり、熊
情報がヤバい
情報がヤバい今回、なかなか暑い
途中から膝が痛いし絶不調でしたが1915m 役7時間 自家製の
2個でピストン
途中から膝が痛いし絶不調でしたが1915m 役7時間 自家製の2個でピストン帰り鬼軍曹お勧めの 焼肉 馬酔木 に行くも予約で満席で入れませでした
空腹のまま温泉
で疲労回復！
で疲労回復！
8月27日 木曜日 健康キックボクシング
木曜日の夜 健康キックボクシング 今夜も幅広い年齢層の会員さんと楽しく安全にレッスンを行いました じっくりとストレッチで可動域を広げて、四股踏みでバランス感覚を確認！ 基本練習 ミット打ち 対人でディフェンス練習から受け返し練習 ライトスパーリング 最後に回し受け体操で呼吸...
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日曜日の朝 空手稽古 準備運動から基本稽 ミット稽古 約束組手でコンビネーションを反復稽古 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.piahom... -
日曜日の朝 健康キックボクシング ストレッチ ステップ練習 基本練習 ミット練習 ライトスパーリング 1分8Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.... -
木曜日の夜 健康キックボクシング 本日もじっくりとストレッチ運動！ ステップ練習 基本練習 ミット練習 対人でパンチのディフェンス練習 ライトスパーリング 1分10Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://eikidou-karate-kickboxing....
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