４月24日 木曜日

 木曜日の夜　健康キックボクシング　

先ずは、じっくりとストレッチ運動！

ステップ練習　基本練習　

ミット練習　

左ジャブ　ワンツー　左ジャブ右フック　右ストレート左フック

右ミドル　左ミドル　

右パンチをかわしてから右ハイキック

左パンチをかわしてから左ハイキック

1分 8Ｒ

対人練習　　パンチのディフェンス練習

ライトスパーリング　1分10Ｒ

本日も楽しく安全にレッスンしました

https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1

https://www.piahome.net/health-kick-boking

#松原市キックボクシング

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#松原市空手道場

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木曜日の夜　空手稽古　

準備運動　

基本稽古　

ミット稽古を色々とこなし

約束組手

組手稽古

本日も楽しく安全に稽古しました

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