木曜日の夜 健康キックボクシング
先ずは、じっくりとストレッチ運動！
ステップ練習 基本練習
対人練習
左ジャブから右ローキック
左ジャブから右ローキック左ミドルキック
距離を考えながらコンビネーション練習
ライトスパーリング 1分 10Ｒ
腹筋のサーキットトレーニング
本日も楽しく安全にレッスンしました
１２月１４日 日曜日 健康キックボクシング
日曜日の朝 健康キックボクシング 女性会員さん頑張っています 先ずはストレッチ 基本練習 ミット練習 対人でコンビネーション練習 ライトスパーリング 1分10Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました 会員募集中です 一緒に楽しくキックボクシング https://eikid...
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日曜日の朝 空手稽古 準備運動から基本稽古 ミット稽古 右中段回し蹴り 左中段回し蹴り 1分2Ｒ 2セット 右膝蹴り 左膝蹴り 1分2Ｒ 2セット 組手稽古 1分 8Ｒ 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.b... -
日曜日の朝 空手稽古 準備運動から基本稽 ミット稽古 約束組手でコンビネーションを反復稽古 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.piahom... -
日曜日の朝 空手稽古 準備運動から基本稽古 ミット稽古 約束組手 左前蹴りの捌き 右前蹴りの捌き 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.pia...
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