１０月２０日 日曜日

 日曜日の朝　健康キックボクシング

格闘技経験者の若い女性の体験がありましたが

今週も少なめ

ストレッチ、基本練習

ミット練習　

左ジャブ　ワンツー　

左右フック　左右アッパー

左右膝蹴り　左右前蹴り

右ミドルキック　左ミドルキック

各1分

ワンツーパンチを距離でかわす

ワンツーパンチを距離とパーリング

左右のハイキックをスウェーでかわす

左右のハイキックをダブルブロック

ライトスパーリング　1分10Ｒ

本日も楽しく安全にレッスンしました

https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1

https://www.piahome.net/health-kick-boking

#松原市キックボクシング

#健康キックボクシング

#実戦空手英紀道

#松原市民体育館

#松原市民道夢館

#日曜日の朝

#木曜日の夜

１１月１７日 木曜日

 木曜日の夜　健康キックボクシング　

先ずは、じっくりとストレッチ運動！

ステップから基本練習

ミット練習　

ストレート連打　左右フック　左右アッパー

前蹴り　膝蹴り　右ミドルキック　左ミドルキック

各1分

対人練習

ワンツーパンチのディフェンス

ワンツーパンチのディフェンスから受け返し　

パンチのみのスパーリング　1分 5R

パンチとキックのスパーリング　1分 10Ｒ

本日も楽しく安全にレッスンしました

https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1

https://www.piahome.net/health-kick-boking

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#木曜日の夜

木曜日の夜　空手稽古　

準備運動　

基本稽古

移動稽古

腹打ち稽古

約束組手

組手稽古

本日も楽しく安全に稽古しました

https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1

https://www.piahome.net/eikidou

#実戦空手英紀道

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