日曜日の朝 空手稽古
今日はキック会員の洋介君が空手稽古初参加！
義方会関口流柔術の轟先生と青田さんも参加下さいました！
ミット稽古
約束組手
組手稽古
本日も楽しく安全に稽古しました
日曜日の朝 健康キックボクシング
ゴールデンウィークで参加者が少なめですが
義方会関口流柔術の轟先生が参加下さいました！
シャドー
ミット練習
対人でコンビネーション練習
ライトスパーリング 1分10Ｒ
本日も楽しく安全にレッスンしました
2025年5月1日木曜日
5月1日 木曜日
木曜日の夜 健康キックボクシング
先ずは、じっくりとストレッチ運動！
ステップ練習 基本練習
対人練習 パンチのディフェンス練習
ローキックのディフェンス練習
ライトスパーリング 1分10Ｒ
本日も楽しく安全にレッスンしました
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木曜日の夜 健康キックボクシング 本日も幅広い年齢層の会員さんで 楽しく安全にレッスンを行いました 今日はウォーミングアップのストレッチから四股踏み、股割りトレーニングの後に木レンガ の上に立つ練習も取り入れてみました！
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日曜日の朝 健康キックボクシング 新しいメンバーが増えて賑やかに！ 何時ものストレッチから四股踏み股割りトレーニング 基本練習からミット練習 対人でパンチのディフェンスからミドルキックの受け返し ライトスパーリング 本日も楽しく安全にレッスンを行いました
