4月3日 木曜日

 木曜日の夜　健康キックボクシング　

先ずは、じっくりとストレッチ運動！

ステップ練習　基本練習　

ミット練習　

左ジャブ　ワンツー　ワンツーフック

左右の前蹴り　左右の膝蹴り　左右のミドルキック

右ストレート右膝蹴り　左ストレート左膝蹴り

左ジャブ右ミドル　右ストレート左ミドル

1分 10Ｒ

対人練習

距離感を意識してコンビネーション練習

パンチのみのスパーリング　1分6Ｒ

ライトスパーリング　1分6Ｒ

本日も楽しく安全にレッスンしました

https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1

https://www.piahome.net/health-kick-boking

#松原市キックボクシング

#健康キックボクシング

#松原市空手道場

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#松原市民体育館

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#日曜日の朝

#木曜日の夜

木曜日の夜　空手稽古　

準備運動　

基本稽古　

ミット稽古

組手稽古

約束組手

本日も楽しく安全に稽古しました

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https://www.piahome.net/eikidou

#実戦空手英紀道

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#生涯空手家

#日曜日の朝

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3月30日 日曜日

 日曜日の朝　空手稽古　

準備運動から基本稽古

ミット稽古を重点的に！

本日も楽しく安全に稽古しました

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#日曜日の朝

#木曜日の夜

日曜日の朝　健康キックボクシング

ストレッチ

ステップ練習　基本練習

ミット練習

対人でコンビネーション練習

ライトスパーリング　1分10Ｒ

本日も楽しく安全にレッスンしました

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