7月28日 日曜日

 日曜日の朝　健康キックボクシング

今朝も何時もお世話になっています、轟先生が士道館伊勢水谷道場の水谷師範と出稽古に来て下さいました。

轟先生何時もありがとうございます

ストレッチ、ステップ、基本練習

ミット練習　

左ジャブ　ワンツー　ワンツーフック　ワンツーフック右ストレート

左右の膝蹴り　左右の前蹴り　右ミドルキック　左ミドルキック　各1分

ライトスパーリングを1分10Ｒ

本日も楽しく安全にレッスンしました

https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1

https://www.piahome.net/health-kick-boking

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日曜日の朝　空手稽古　

本日は基本稽古からミット稽古

移動しながらパンチサーキット

膝蹴り　下段蹴り

約束組手では

膝蹴りから下段蹴りのコンビネーションを稽古

最後に組手稽古　1分　10Ｒ

本日も楽しく安全に稽古しました

https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1

https://www.piahome.net/eikidou

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すべてのリアク

7月25日 木曜日

 木曜日の夜　健康キックボクシング

何故か大盛況で未だ数件体験希望が入っている嬉しい限りです！

先ずは、じっくりとストレッチ運動！

からステップ練習、基本練習

ミット練習　

左ジャブ　ワンツー　左ジャブ右フック　左ジャブ左フック

左右の膝蹴り　左右の前蹴り　左右のミドルキック

左ジャブ右ミドルキック　ワンツー左ミドルキック

各1分

対人でワンツーのパンチのディフェンス

ワンツー右ローキックのディフェンス

ワンツー右ミドルキックのディフェンス

パンチのみのスパーリング　1分 10Ｒ

パンチとキックのスパーリング　1分 10Ｒ

本日も楽しく安全にレッスンしました

https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1

https://www.piahome.net/health-kick-boking

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木曜日の夜　空手稽古　

空手の方も陽子さんが復帰しての稽古！

準備運動から基本稽古

対人稽古で下段蹴り、正拳突きを確認しなが稽古後

基本コンビネーションも稽古

組手稽古　1分 6Ｒ

本日も楽しく安全に稽古しました

https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1

https://www.piahome.net/eikidou

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