木曜日の夜 健康キックボクシング 空手稽古
本日は同時進行で久しぶりの渡邉君も参加してくれました。
先ずは、じっくりとストレッチ運動！
その後お互いに力を入れない事を意識して
スパーリング 1分 10Ｒ
最後にタバタ式のサーキット スクワット
本日も楽しく安全にレッスンしました
2024年3月27日水曜日
令和6年4月 稽古時間 場所
空手の稽古 時間 場所
4月4日 木曜日 PM9時00分～PM10時30分 松原市民体育館
4月7日 日曜日 PM4時30分～PM5時30分 松原市民道夢館4月11日 木曜日 PM9時00分～PM10時30分 松原市民体育館
4月14日 日曜日 AM10時30分～AM11時30分 松原市民体育館
4月18日 木曜日 PM9時00分～PM10時30分 松原市民体育館
4月21日 日曜日 AM10時30分～AM11時30分 松原市民道夢館
4月25日 木曜日 PM9時00分～PM10時30分 松原市民体育館
4月28日 日曜日 試合出場の為 休館
4月29日 月曜日 AM10時30分～AM11時30分 松原市民道夢館
健康キックボクシング 時間 場所
4月4日 木曜日 PM７時〜PM８時 松原市民体育館
4月7日 日曜日 PM３時～AM９時 松原市民道夢館
4月11日 木曜日 PM７時〜PM８時 松原市民体育館
4月14日 日曜日 AM９時～AM10時 松原市民体育館
4月18日 木曜日 PM７時〜PM８時 松原市民体育館
4月21日 日曜日 AM９時～AM10時 松原市民道夢館
4月25日 木曜日 PM７時〜PM８時 松原市民体育館
4月28日 日曜日 試合出場の為 休館
4月29日 日曜日 AM９時～AM10時 松原市民道夢館
2024年3月26日火曜日
３月２４日 日曜日の稽古 和歌山掛け試し稽古会
2024年3月22日金曜日
３月２１日 木曜日 稽古
空手稽古
健康キックボクシング
ストレッチ、ステップ練習、基本練習、
その後、左ジャブ、ワンツー、ワンツーボディーフック、ワンツーボディーフックフック、膝蹴り、前蹴り、右ミドル、左ミドル、各1分 ミット打ち
本日も楽しく安全にレッスンしました
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3月30日 日曜日
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