木曜日の夜 健康キックボクシング
先ずは、じっくりとストレッチ運動！
ステップから基本練習
対人練習
ワンツーパンチのディフェンス
ワンツーパンチのディフェンスから受け返し
パンチのみのスパーリング 1分 5R
パンチとキックのスパーリング 1分 10Ｒ
本日も楽しく安全にレッスンしました
木曜日の夜 空手稽古
準備運動
基本稽古
腹打ち稽古
約束組手
組手稽古
本日も楽しく安全に稽古しました
2024年10月18日金曜日
2024年10月15日火曜日
１０月１３日 日曜日
日曜日の朝 空手稽古
空手稽古も連休中の為か？ マンツーマンでした
準備運動から基本稽古、移動稽古
組手稽古
1分 3Ｒ
本日も楽しく安全に稽古しました
日曜日の朝 健康キックボクシング
連休中の為か？ 少し少なめですが張り切って！
ストレッチ、ステップ練習、基本練習
ローキックを膝ブロック
ミドルキックを膝ブロック
ライトスパーリング 1分10Ｒ
本日も楽しく安全にレッスンしました
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１１月１７日 木曜日
木曜日の夜 健康キックボクシング 先ずは、じっくりとストレッチ運動！ ステップから基本練習 ミット練習 ストレート連打 左右フック 左右アッパー 前蹴り 膝蹴り 右ミドルキック 左ミドルキック 各1分 対人練習 ワンツーパンチのディフェンス ワンツーパンチのディフェンスか...
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玉城厚志先生の自叙伝発売から暫くして、自叙伝セミナー開催の案内が入ってきました！ 空手に復帰するにはこの時しか無いと思いセミナーに参加させて頂く事にしました。 参加に当たり現状の身体では恥ずかしすぎると思い、地元松原市の松原市民体育館のトレーニング室でストレッチ、ウエイトトレ... -
20代の頃は、正道会館総本部で稽古を積み 94年 95年 の カラテワールドカップに出場させて頂けるぐらい空手浸け人生を過ごしていました。 96年に結婚し、97年に長女が生まれますとなかなか道場に行けなくなりはや20年近く。 選手時代67.5kgの体重がなんと最高80kgまで増え... -
日曜日の朝 健康キックボクシング ストレッチ、ステップ練習、基本練習 対人で左ジャブの打ち方 ポジショニング を色々と考えながら練習 そして左ジャブからポジションを移動して左ハイキックのコンビネーション。 左ジャブから右ローキック、左ハイキックのコンビネーション を練習 最後...