10月27日 日曜日

 日曜日の朝　空手稽古　

今日は健康キックボクシングの会員3人が空手の稽古にも参加してくれ賑やかに

準備運動から基本稽古、移動稽古

約束組手

基本的なコンビネーション

受け返し

組手稽古

1分 10Ｒ

本日も楽しく安全に稽古しました

https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1

https://www.piahome.net/eikidou

#実戦空手英紀道

#松原市空手道場

#松原市民体育館

#松原市民道夢館

#生涯空手家

#日曜日の朝

#木曜日の夜

日曜日の朝　健康キックボクシング

ストレッチ、ステップ練習、基本練習

ミット練習　

左ジャブ　右ストレート　ワンツー

右膝蹴り　右ミドルキック

左膝蹴り　左ミドルキック

各1分

対人で相手とのポジショニングを確認

ライトスパーリング　1分10Ｒ

本日も楽しく安全にレッスンしました

https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1

https://www.piahome.net/health-kick-boking

#松原市キックボクシング

#健康キックボクシング

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#日曜日の朝

#木曜日の夜

１１月２４日 木曜日

 木曜日の夜　空手稽古　

準備運動　

基本稽古

型稽古

腹打ち稽古

約束組手

組手稽古

本日も楽しく安全に稽古しました

https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1

https://www.piahome.net/eikidou

#実戦空手英紀道

#松原市空手道場

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#生涯空手家

#日曜日の朝

#木曜日の夜

木曜日の夜　健康キックボクシング　

先ずは、じっくりとストレッチ運動！

基本練習

ミット練習　

左ジャブ　右ストレート　

左ジャブ右フック　右ストレート左フック

前蹴り　膝蹴り　左右ミドルキック

左ジャブ右ミドルキック　右ストレート左ハイキック

各1分

対人練習

左前蹴りのディフェンス練習

パンチのみのスパーリング　1分 7R

パンチとキックのスパーリング　1分 7Ｒ

本日も楽しく安全にレッスンしました

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https://www.piahome.net/health-kick-boking

#松原市キックボクシング

#健康キックボクシング

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#日曜日の朝

#木曜日の夜