8月29日 木曜日

 木曜日の夜　健康キックボクシング

先ずは、じっくりとストレッチ運動！

からステップ練習、基本練習

ミット練習　

左ジャブ　ワンツー　ワンツーフック

左右の膝蹴り　左右の前蹴り　右ミドルキック　左ミドルキック　　各1分

対人練習

パンチのディフェンス、パーリング、ダッキングを練習

パンチのみのスパーリング　1分 10Ｒ

パンチとキックのスパーリング　1分 10Ｒ

本日も楽しく安全にレッスンしました

https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1

https://www.piahome.net/health-kick-boking

#松原市キックボクシング

#健康キックボクシング

#松原市空手道場

#実戦空手英紀道

#松原市民体育館

#松原市民道夢館

#日曜日の朝

#木曜日の夜

木曜日の夜　空手稽古　

準備運動　基本稽古

ミット稽古　

左右の中段回し蹴り、回し蹴りダブル

左右の膝蹴り　膝蹴りダブル

約束組手

下段回し蹴りを膝ブロック

下段回し蹴りを膝ブロックしてからの攻防を稽古

組手稽古　1分　5Ｒ

本日も楽しく安全に稽古しました

https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1

https://www.piahome.net/eikidou

#実戦空手英紀道

#松原市空手道場

#松原市民体育館

#松原市民道夢館

#生涯空手家

#日曜日の朝

#木曜日の夜

突然！ 金剛山！！

 夕方のアポが変更になり時間ができた！

今から走れば夕方5時には金剛山にいける！
1時間で登れば暗くなる前に降りれるはす！
ぎりぎりライト🔦無しで帰って来ました！