日曜日の朝 健康キックボクシング
ミット練習
ライトスパーリング 1分8Ｒ
本日も楽しく安全にレッスンしました
日曜日の朝 空手稽古
約束組手
組手稽古
本日も楽しく安全に稽古しました
2025年8月31日日曜日
2025年8月28日木曜日
8月28日 木曜日 健康キックボクシング
木曜日の夜 健康キックボクシング
ステップ練習 基本練習
ミット練習
対人で基本的なディフェンス練習
ライトスパーリング 1分10Ｒ
タバタ式で腹筋運動
最後に回し受け体操
本日も楽しく安全にレッスンしました
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10月5日 日曜日 健康キックボクシング 空手稽古
日曜日の朝 健康キックボクシング ストレッチ 対人でお互いの距離を確認しながらステップ練習 対人でお互いの距離を確認しながら攻撃側とディフェンス側と分けて練習 移動しながらミット練習 対人練習 右ローキックで右側に入り左ハイキック 右ローキックで右側に入り右ストレート左スト...
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日曜日の朝 空手稽古 準備運動から基本稽古 ミット稽古 右中段回し蹴り 左中段回し蹴り 1分2Ｒ 2セット 右膝蹴り 左膝蹴り 1分2Ｒ 2セット 組手稽古 1分 8Ｒ 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.b... -
日曜日の朝 空手稽古 準備運動から基本稽古 ミット稽古 約束組手 左前蹴りの捌き 右前蹴りの捌き 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.pia... -
日曜日の朝 空手稽古 準備運動から基本稽 ミット稽古 約束組手でコンビネーションを反復稽古 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.piahom...