日曜日の朝 健康キックボクシング
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ライトスパーリング 1分8Ｒ
本日も楽しく安全にレッスンしました
日曜日の朝 空手稽古
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2025年8月31日日曜日
2025年8月28日木曜日
8月28日 木曜日 健康キックボクシング
木曜日の夜 健康キックボクシング
ステップ練習 基本練習
ミット練習
対人で基本的なディフェンス練習
ライトスパーリング 1分10Ｒ
タバタ式で腹筋運動
最後に回し受け体操
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３月１５日 日曜日 空手稽古
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木曜日の夜 健康キックボクシング 今日は体験の方が参加くださりました！ 本日もじっくりとストレッチ運動！ ステップ練習 基本練習 ミット練習 対人でパンチとミドルキックのディフェンス練習 ライトスパーリング 1分8Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://e... -
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