2025年4月1日火曜日

2025年3月28日金曜日

3月27日 木曜日

 木曜日の夜 健康キックボクシング 

本日はレディースデー‼️
先ずは、じっくりとストレッチ運動!
基本練習 
ミット練習 
左ジャブ ワンツー ワンツーフック
右膝蹴り 左膝蹴り 右ミドル  左ミドル
1分 4R
対人練習
距離感を意識してコンビネーション練習
パンチのみのスパーリング 1分10R
ライトスパーリング 1分10R
本日も楽しく安全にレッスンしました

3月30日 日曜日

  日曜日の朝 空手稽古  準備運動から基本稽古 ミット稽古を重点的に! 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.piahome.net/eikidou #実戦...