日曜日の朝 健康キックボクシング
ストレッチ
ステップ練習 基本練習
パンチのみのスパーリング 1分3Ｒ
ライトスパーリング 1分10Ｒ
本日も楽しく安全にレッスンしました
１０月２６日 日曜日 健康キックボクシング 空手稽古
日曜日の朝 健康キックボクシング ストレッチ 対人で素手、素足でゆっくりと相手の急所を確認しながらパンチとキックの練習 お互いのグローブを目掛けてパンチの打ち込み練習 ライトスパーリング 1分10Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://eikidou-kar...
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日曜日の朝 空手稽古 準備運動から基本稽古 ミット稽古 右中段回し蹴り 左中段回し蹴り 1分2Ｒ 2セット 右膝蹴り 左膝蹴り 1分2Ｒ 2セット 組手稽古 1分 8Ｒ 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.b... -
日曜日の朝 空手稽古 準備運動から基本稽 ミット稽古 約束組手でコンビネーションを反復稽古 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.piahom... -
日曜日の朝 空手稽古 準備運動から基本稽古 ミット稽古 約束組手 左前蹴りの捌き 右前蹴りの捌き 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.pia...
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