木曜日の夜 健康キックボクシング
先ずは、じっくりとストレッチ運動！
ステップ練習 基本練習
対人練習
コンビネーション練習
ライトスパーリング 1分10Ｒ
最後に腹筋でタバタトレーニング！
本日も楽しく安全にレッスンしました
9月24日 木曜日 健康キックボクシング
木曜日の夜 健康キックボクシング 先週から新しい仲間が増え、今日また体験の男性が来てくれました この調子でメンバーが増えると嬉しいです 本日もじっくりとストレッチから四股踏み、股割りトレーニング 基本練習からミット打ち練習 対人でミドルキックとローキックのディフェンス練習 ラ...
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日曜日の朝 空手稽古 準備運動から基本稽 ミット稽古 約束組手でコンビネーションを反復稽古 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.piahom... -
木曜日の夜 健康キックボクシング 本日もじっくりとストレッチ運動 ステップ練習 基本練習 ミット練習 対人でローキックに対人膝ブロックの練習 膝ブロックからの受け返し練習 ライトスパーリング 1分10Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://eikidou-... -
火曜日の夜 空手稽古 準備運動 基本稽古 ミット稽古 補強運動 約束組手 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.piahome.net/e...
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