日曜日の朝 空手稽古
準備運動から基本稽古
約束組手
組手稽古
最後にミットで蹴り合い
本日も楽しく安全に稽古しました
日曜日の朝 健康キックボクシング
ストレッチ
ステップ練習 基本練習
対人でコンビネーション練習
ライトスパーリング 1分10Ｒ
最後に腹筋の補強運動
本日も楽しく安全にレッスンしました
１月２９日 木曜日 健康キックボクシング
木曜日の夜 健康キックボクシング 本日もじっくりとストレッチ運動 ステップ練習 基本練習 ミット練習 対人で左の前蹴りのディフェンス練習 左前蹴りのディフェンスから受け返し練習 右前蹴りのディフェンス練習 右前蹴りのディフェンスから受け返し練習 ライトスパーリング 1分8...
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日曜日の朝 空手稽古 準備運動から基本稽 ミット稽古 約束組手でコンビネーションを反復稽古 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.piahom... -
木曜日の夜 健康キックボクシング 今日は体験の方が参加くださりました！ 本日もじっくりとストレッチ運動！ ステップ練習 基本練習 ミット練習 対人でパンチとミドルキックのディフェンス練習 ライトスパーリング 1分8Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://e... -
日曜日の朝 健康キックボクシング ストレッチ ステップ練習 基本練習 ミット練習 対人練習 相手の腕を殺すミドルキックを練習 ライトスパーリング 1分10Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://eikidou-karate-kickboxing.blogsp...
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