木曜日の夜 健康キックボクシング
本日はレディースデー
先ずは、じっくりとストレッチ運動！
ミット練習
左ジャブ ワンツー ワンツーフック
右膝蹴り 左膝蹴り 右ミドル 左ミドル
1分 4Ｒ
対人練習
距離感を意識してコンビネーション練習
パンチのみのスパーリング 1分10Ｒ
ライトスパーリング 1分10Ｒ
本日も楽しく安全にレッスンしました
2025年3月23日日曜日
3月23日 日曜日
日曜日の朝 健康キックボクシング
ストレッチ
ステップ練習 基本練習
対人でコンビネーション練習
ライトスパーリング 1分10Ｒ
最後に腹筋の補強運動
本日も楽しく安全にレッスンしました
日曜日の朝 空手稽古
準備運動から基本稽古
ミット稽古
組手稽古
本日も楽しく安全に稽古しました
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8月2日 日曜日 空手稽古
日曜日の朝 空手稽古 本日は工藤師範が極真会館の堀師範を紹介して下さいました。 工藤師範 何時もありがとうございます 鰻宜しくお願いします！ 堀師範 本日はありがとうございました 今後とも宜しくお願いします
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日曜日の朝 健康キックボクシング ストレッチ ステップ練習 基本練習 ミット練習 ライトスパーリング 1分8Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.... -
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