日曜日の朝 健康キックボクシング
先ずはストレッチ
対人で互いの距離を保ちながらステップ練習
対人でパンチの攻撃側とディフェンス側と分けて練習
ライトスパーリング 1分10Ｒ
本日も楽しく安全にレッスンしました
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一緒に楽しくキックボクシング
3月19日 木曜日 健康キックボクシング
木曜日の夜 健康キックボクシング じっくりとストレッチ運動 ステップ練習 基本練習 ミット練習 対人でミドルキックのディフェンス練習 ライトスパーリング 1分10Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://eikidou-karate-kickboxing.b...
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日曜日の朝 空手稽古 準備運動から基本稽 ミット稽古 約束組手でコンビネーションを反復稽古 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.piahom... -
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