４月10日 木曜日

 木曜日の夜　健康キックボクシング　

本日は体験で女性の方が来られました！

先ずは、じっくりとストレッチ運動！

ステップ練習　基本練習　

ミット練習　

左ジャブ　ワンツー　ワンツーフック

左右の前蹴り　左右の膝蹴り　

右ミドル　左ミドル

1分 7Ｒ

対人練習

距離感を意識してコンビネーション練習

パンチのみでディフェンス側と攻撃側と分けて練習

パンチのみのスパーリング　1分10Ｒ

ライトスパーリング　1分6Ｒ

本日も楽しく安全にレッスンしました

https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1

https://www.piahome.net/health-kick-boking

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#日曜日の朝

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木曜日の夜　空手稽古　

準備運動　

基本稽古　

ミット稽古

約束組手

組手稽古

本日も楽しく安全に稽古しました

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