日曜日の朝 空手稽古
準備運動から基本稽古
ミット稽古
本日も楽しく安全に稽古しました
日曜日の朝 健康キックボクシング
ストレッチ
基本練習
ライトスパーリング 1分10Ｒ
本日も楽しく安全にレッスンしました
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木曜日の夜 健康キックボクシング 今日は体験の方が参加くださりました！ 本日もじっくりとストレッチ運動！ ステップ練習 基本練習 ミット練習 対人でパンチとミドルキックのディフェンス練習 ライトスパーリング 1分8Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://e...
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