９月８日 日曜日

 日曜日の朝　健康キックボクシング

ストレッチ、シャドーボクシング　2分　3Ｒ

ミット練習　各2分で

最初の1分　左ジャブ　残り1分 左ジャブ　右ミドル

最初の1分 ワンツー　残り1分 ワンツー　左ミドル

最初の1分 左右前蹴り　残り1分 前蹴りからミドルキック

最初の1分 左右膝蹴り　残り1分 膝蹴りからミドルキック

対人練習　左右の前蹴りをディフェンス　練習

ライトスパーリングを1分10Ｒ

本日も楽しく安全にレッスンしました

https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1

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#松原市キックボクシング

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#実戦空手英紀道

#松原市民体育館

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#日曜日の朝

#木曜日の夜

日曜日の朝　空手稽古　

本日も準備運動から基本稽古

約束組手

左右の中段回し蹴りにインローを合わさせて捌く

最後に組手稽古　1分　9Ｒ

本日も楽しく安全に稽古しました

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