5月6日 祝日

 祝日の朝　空手稽古　

本日はじっくりと基本稽古後から約束組手

約束組手では

右下段蹴りに対して右正拳突き、左下突き

左下段蹴りに対して左正拳突き、右下突き

組手稽古　1分 10Ｒ

本日も楽しく安全に稽古しました

https://www.piahome.net/eikidou

#実戦空手英紀道

#松原市空手道場

#松原市民体育館

#松原市民道夢館

#生涯空手家

#日曜日の朝

#木曜日の夜

#祝日の朝

祝日の朝　健康キックボクシング

ストレッチ、ステップ、基本練習

ミット練習　肩甲骨な動きを意識して　左ジャブ　ワンツー　右ジャブ　ワンツー　1分　4Ｒ

上半身の捻りを意識して　右ミドルキック　左ミドルキック　右ミドルキック　左ミドルキック　1分 4Ｒ

対人で 膝の位置を変えない様に　右ローキック　右ミドルキック　右ハイキック

左ローキック　左ミドルキック　左ハイキック　1分 4Ｒ

マススパーリング　1分 10Ｒ

本日も楽しく安全にレッスンしました

https://www.piahome.net/health-kick-boking

#松原市キックボクシング

#健康キックボクシング

#実戦空手英紀道

#松原市民体育館

#松原市民道夢館

#日曜日の朝

#祝日の朝

#木曜日の夜