実戦空手英紀道　健康キックボクシング

火曜日　松原市民道夢館　空手稽古　PM７時～　（第３火曜日　まつばらテラス)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　木曜日　松原市民体育館　健康キックボクシング　PM７時～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日曜日　松原市民道夢館　健康キックボクシング　AM9時～　空手稽古　AM10時30分～　

2024年5月12日日曜日

5月12日　日曜日

日曜日の朝　空手稽古　

本日は基本稽古後からミット稽古

ミット稽古　左右に移動しながら正拳突き　左右に移動しながら下突き　左右に移動しながら正拳突き下突き　正拳突き連打　　30秒 4Ｒ

ダミーミットにラッシュ　30秒 4Ｒ

組手稽古　2分 4Ｒ

本日も楽しく安全に稽古しました

https://www.piahome.net/eikidou

#実戦空手英紀道

#松原市空手道場

#松原市民体育館

#松原市民道夢館

#生涯空手家

#日曜日の朝

#木曜日の夜

日曜日の朝　健康キックボクシング

ストレッチ、ステップ、基本練習

対人で右ミドルキックと左ミドルキックの基本的な使い方を練習後、左ジャブを受け左ミドルキックを返す、ワンツーを受け右ミドルキックを返すを反復練習

マススパーリング　1分 10Ｒ

本日も楽しく安全にレッスンしました

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