木曜日の夜 空手稽古
寺田さんが数ヶ月ぶりに参加
準備運動
約束組手
限定組手
組手稽古
本日も楽しく安全に稽古しました
木曜日の夜 健康キックボクシング
先ずは、じっくりとストレッチ運動！
ステップ練習 基本練習
対人練習
左右の前蹴りを受ける練習
左右の前蹴りを受けて返す練習
ライトスパーリング 1分10Ｒ
本日も楽しく安全にレッスンしました
2025年3月17日月曜日
３月１６日 日曜日
日曜日の朝 空手稽古
準備運動から基本稽古
約束組手
組手稽古
最後にミットで蹴り合い
本日も楽しく安全に稽古しました
日曜日の朝 健康キックボクシング
ストレッチ
ステップ練習 基本練習
対人でコンビネーション練習
ライトスパーリング 1分10Ｒ
最後に腹筋の補強運動
本日も楽しく安全にレッスンしました
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8月2日 日曜日 空手稽古
日曜日の朝 空手稽古 本日は工藤師範が極真会館の堀師範を紹介して下さいました。 工藤師範 何時もありがとうございます 鰻宜しくお願いします！ 堀師範 本日はありがとうございました 今後とも宜しくお願いします
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