日曜日の朝 健康キックボクシング
今週は風もありエアコンを付けなくても爽やかな朝です！
何時も通りじっくりとストレッチから四股踏みトレーニング
基本練習では横に椅子
を置いて椅子を持ちながらキックの練習を行いました
を置いて椅子を持ちながらキックの練習を行いましたミット練習と対人練習では今流行り？？の横蹴り(サイドキック)の練習を行いました。
今週も楽しく安全にレッスンしました
６月１８日 木曜日 健康キックボクシング
木曜日の夜 健康キックボクシング 今日は女性会員さんがばかりで張り切ってレッスンしましたが男性会員さんはなぜ〜 笑 ストレッチ 四股踏みで股関節の柔軟性を高めて ステップ練習から基本練習 ミットはパンチとキック、バックブローからバックスピンキックと回転系も練習 対人で基本コン...
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