５月２１日 木曜日 健康キックボクシング

本日は雨でメンバーも少なめですがご参加の皆様で良い汗を流しました まずはストレッチか

ら四股踏みで股関節をほぐし、基本練習からミット打ち、対人でしっかりとディフェンスの

練習。 パンチのみでディフェンスを意識しながらのマススパーリングから最後はキックもあ

りライトスパーリング(1分6Ｒ) 女性会員には当てないルールで安心安全にゲーム感覚でたの

んで頂きました まずは体験から、一緒に楽しく健康キックボクシングを始めませんか？