木曜日の夜 健康キックボクシング
本日は道夢館でレッスン
まずは、じっくりとストレッチ運動
ミット練習
コンビネーション練習
ライトスパーリング 1分10Ｒ
タバタ式腹筋運動
最後に回し受け体操
本日も楽しく安全にレッスンしました
１０月２８日 火曜日 空手稽古
火曜日の夜 空手稽古 準備運動 基本稽古 膝立ちで突きの打方を確認 ミット稽古 下半身の動きを確認しながら 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古しました 押忍 https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https...
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日曜日の朝 空手稽古 準備運動から基本稽古 ミット稽古 右中段回し蹴り 左中段回し蹴り 1分2Ｒ 2セット 右膝蹴り 左膝蹴り 1分2Ｒ 2セット 組手稽古 1分 8Ｒ 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.b... -
日曜日の朝 空手稽古 準備運動から基本稽 ミット稽古 約束組手でコンビネーションを反復稽古 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.piahom... -
日曜日の朝 空手稽古 準備運動から基本稽古 ミット稽古 約束組手 左前蹴りの捌き 右前蹴りの捌き 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.pia...
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