2025年8月22日金曜日

8月21日　木曜日　健康キックボクシング

 木曜日の夜　健康キックボクシング　

本日は道夢館でレッスン
まずは、じっくりとストレッチ運動
ステップ練習　基本練習　
ミット練習
コンビネーション練習
ライトスパーリング　1分10Ｒ
タバタ式腹筋運動
最後に回し受け体操
本日も楽しく安全にレッスンしました
















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5月5日　火曜日　空手稽古

  火曜日の夜　空手稽古　　 準備運動　 基本稽古 ミット稽古　 約束組手でコンビネーション稽古 攻守分かれて突きを受ける稽古 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古しました 押忍

  • ６月１日　日曜日
      日曜日の朝　空手稽古　 準備運動から基本稽 ミット稽古 約束組手でコンビネーションを反復稽古 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.piahom...
  • 7月10日　木曜日
      木曜日の夜　健康キックボクシング　 本日もじっくりとストレッチ運動！ ステップ練習　基本練習　 ミット練習 対人でパンチのディフェンス練習 ライトスパーリング　1分10Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://eikidou-karate-kickboxing....
  • 7月17日　木曜日
      木曜日の夜　健康キックボクシング　 今日は体験の方が参加くださりました！ 本日もじっくりとストレッチ運動！ ステップ練習　基本練習　 ミット練習 対人でパンチとミドルキックのディフェンス練習 ライトスパーリング　1分8Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://e...