２月２７日 木曜日

 木曜日の夜　空手稽古　

準備運動　

基本稽古　

組手稽古　2分 8Ｒ　　　

ダミーミット　2分　2Ｒ

本日も楽しく安全に稽古しました

https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1

https://www.piahome.net/eikidou

#実戦空手英紀道

#松原市空手道場

#松原市民体育館

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#生涯空手家

#日曜日の朝

#木曜日の夜

木曜日の夜　健康キックボクシング　

先ずは、じっくりとストレッチ運動！

ステップ練習　基本練習　

ミット練習　

左ジャブ　ワンツー　ワンツーフック

1分 4Ｒ

対人練習

ハイキックのディフェンス練習

ワンツーフックのディフェンス練習

パンチのみのスパーリング　1分6Ｒ

パンチとキックのスパーリング　1分 10Ｒ

本日も楽しく安全にレッスンしました

https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1

https://www.piahome.net/health-kick-boking

#松原市キックボクシング

#健康キックボクシング

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#松原市民体育館

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#日曜日の朝

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