日曜日の朝 空手稽古
準備運動から基本稽古
約束組手 突き、蹴り を受ける、流す、稽古
ミット稽古
本日も楽しく安全に稽古しました
日曜日の朝 健康キックボクシング
ストレッチ
基本練習で身体の使い方、練りをじっくり練習
ライトスパーリング
本日も楽しく安全にレッスンしました
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日曜日の朝 健康キックボクシング ストレッチ ステップ練習 基本練習 ミット練習 ライトスパーリング 1分8Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.... -
木曜日の夜 健康キックボクシング 本日もじっくりとストレッチ運動！ ステップ練習 基本練習 ミット練習 対人でパンチのディフェンス練習 ライトスパーリング 1分10Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://eikidou-karate-kickboxing....
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