日曜日の朝 健康キックボクシング
昨日のハイキックでガチガチになっている身体をストレッチでゆっくりと伸ばしてから基本練習
対人でコンビネーションをゆっくり反復練習
本日も楽しく安全にレッスンしました
日曜日の朝 空手稽古
準備運動から基本稽古
組手稽古
1分 5Ｒ
本日も楽しく安全に稽古しました
9月24日 木曜日 健康キックボクシング
木曜日の夜 健康キックボクシング 先週から新しい仲間が増え、今日また体験の男性が来てくれました この調子でメンバーが増えると嬉しいです 本日もじっくりとストレッチから四股踏み、股割りトレーニング 基本練習からミット打ち練習 対人でミドルキックとローキックのディフェンス練習 ラ...
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日曜日の朝 空手稽古 準備運動から基本稽 ミット稽古 約束組手でコンビネーションを反復稽古 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.piahom... -
木曜日の夜 健康キックボクシング 本日もじっくりとストレッチ運動 ステップ練習 基本練習 ミット練習 対人でローキックに対人膝ブロックの練習 膝ブロックからの受け返し練習 ライトスパーリング 1分10Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://eikidou-... -
火曜日の夜 空手稽古 準備運動 基本稽古 ミット稽古 補強運動 約束組手 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.piahome.net/e...
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