8月1日 木曜日

 木曜日の夜　健康キックボクシング

先ずは、じっくりとストレッチ運動！

からステップ練習、基本練習

ミット練習　

左ジャブ　ワンツー　ワンツーフック　ワンツーフックアッパー

左右の膝蹴り　左右の前蹴り　右ミドルキック　左ミドルキック

各1分

対人で前蹴りのディフェンスを練習

パンチのみのスパーリング　1分 10Ｒ

パンチとキックのスパーリング　1分 10Ｒ

本日も楽しく安全にレッスンしました

https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1

https://www.piahome.net/health-kick-boking

#松原市キックボクシング

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#松原市空手道場

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#日曜日の朝

#木曜日の夜

木曜日の夜　空手稽古　

準備運動から基本稽古

ミット稽古　

移動しながらパンチ　移動しながら膝蹴り

組手稽古　1分 9Ｒ

本日も楽しく安全に稽古しました

https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1

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