木曜日の夜 空手稽古
準備運動から基本稽古、移動稽古
約束組手では下段蹴りを膝でカット、カットから下段蹴り
左前蹴りを下段払い を稽古
組手稽古！ 1分 6Ｒ
本日も楽しく安全に稽古しました
先ずは、じっくりとストレッチ運動！
からシャドーボクシング
その後、工藤師範と私は空手のミット稽古
寺田さんと洋介君はキック式にミット
左ジャブ、ワンツー、ワンツーフック、ワンツーフック右ストレート、右膝蹴り、左膝蹴り、右ミドル、左ミドル、 各30秒
左ジャブから右ミドルキック、ワンツーから左ミドル、左ジャブ右ミドル ワンツー左ミドル 各1分
対人でインローキックのコンビネーション練習
その後お互いに力を入れない事を意識して
スパーリング 1分 10Ｒ
最後にタバタ式のサーキット スクワット
本日も楽しく安全にレッスンしました
https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1
https://www.piahome.net/health-kick-boking
#松原市キックボクシング
#健康キックボクシング
#松原市空手道場
#実戦空手英紀道
#松原市民体育館
#松原市民道夢館
#日曜日の朝
#木曜日の夜
0 件のコメント:
コメントを投稿