9月23日 火曜日 空手稽古

 火曜日の夜　空手稽古　　

今週は康心会工藤道場の工藤師範と康平君が参加してくださり賑やかに！

準備運動　

基本稽古

ミット稽古

約束組手

組手稽古

本日も楽しく安全に稽古しました

工藤師範　康平君　ありがとうございました

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#実戦空手英紀道

#松原市空手道場

#松原市民体育館

#松原市民道夢館

#生涯空手家

#日曜日の朝

#火曜日の夜

9月22日 月曜日 釈迦ヶ岳 登山

 今日は奈良県の釈迦ヶ岳に登山！
登山はきついですがこの絶景が見れたら疲れも吹き飛びます！
帰り道、回り道をして十津川温泉！

9月21日 日曜日 健康キックボクシング 空手稽古

 日曜日の朝　健康キックボクシング

ストレッチ　シャドーボクシング

対人で相手のグローブをミットに見立てってパンチとキックを練習

右前蹴りをステップと外受けでディフェンス練習

その後　右ストレート　右ハイキック　の受け返し練習

ライトスパーリング　1分10Ｒ

本日も楽しく安全にレッスンしました

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#松原市キックボクシング

#健康キックボクシング

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#日曜日の朝

#木曜日の夜

日曜日の朝　空手稽古　

準備運動　後　本日はひたすら

ミット稽古

本日も楽しく安全に稽古しました

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