５月２４日 日曜日 健康キックボクシング

 日曜日の朝　健康キックボクシング

今週も皆さん頑張りました！

恒例のストレッチから四股踏みトレーニングで股関節の柔軟性とバランス力をアップ

基本練習からミット打ち

対人練習ではミドルキックとハイキックのディフェンスを練習

最後にゲーム感覚で楽しく、ディフェンスを意識しながらライトスパーリング

今週も安全に楽しくレッスン！

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