2024年9月29日日曜日

9月29日 日曜日

 日曜日の朝 健康キックボクシング

本日は親子の体験希望者がはいり賑やかにレッスン!
ストレッチ、ステップ練習、基本練習
ミット練習 
左ジャブ ワンツー ストレートの連打
右ローキック 左ローキック 
右ローキック右ハイキック
左ローキック左ハイキック
各1分
対人練習
ワンツーパンチを距離でディフェンス
ワンツーパンチをパーリング
ライトスパーリングを1分10R
本日も楽しく安全にレッスンしました

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