9月6日 日曜日 健康キックボクシング

 日曜日の朝　健康キックボクシング

本日も楽しく安全に

先ずはストレッチ運動から四股踏み、股割りトレーニング

基本練習　ミット練習

対人でパンチを受けてからミドルキックを蹴る練習

ライトスパーリング

整理運動から腹式呼吸