２月１９日 木曜日 健康キックボクシング

 木曜日の夜　健康キックボクシング　

今日も同年代三人でアダルトに！

じっくりとストレッチ運動

基本練習　

ミット練習

対人で前蹴りのディフェンスから受け返し練習

ライトスパーリング　1分10Ｒ

Ｙさんによるオヤジ狩り的な容赦ないパンチが何度もヒット

本日も楽しく安全にレッスンしました

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