日曜日の朝 健康キックボクシング
暫く膝の不調で休んでいました岸菜さん
本調子ではありませんが復帰してくださいました
無理をしない程度に頑張って下さい
新年から体験で来てくれていました女性が入会してくださいました
先ずはストレッチ
基本練習
ミット練習
対人でミドルキックを膝ブロックで受ける練習から
パンチからローキックのコンビネーションを攻撃側とディフェンス側と分かれ練習
ライトスパーリング 1分10Ｒ
本日も楽しく安全にレッスンしました
会員募集中です
一緒に楽しくキックボクシング
日曜日の朝 空手稽古
基本稽古
ミット稽古
約束組手 突きにカウンターで突きを合わせる稽古
同じように蹴りに対しも突きでカウンターを合わせる稽古
組手稽古
本日も安全に楽しく稽古を行いました
道場生募集中です
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