１１月２８日 木曜日

 木曜日の夜　空手稽古　

今日は基本的な身体の使い方をじっくりと稽古！

基本稽古

約束組手

基本コンビネーション　

本日も楽しく安全に稽古しました

https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1

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#日曜日の朝

#木曜日の夜

木曜日の夜　健康キックボクシング　

先ずは、じっくりとストレッチ運動！

ステップ練習　基本練習

ミット練習　

今日はパンチばかりで　1分 4Ｒ

パンチ打込み　1分 2Ｒ

対人練習

コンビネーションを受け返し

パンチのみのスパーリング　1分 8R

パンチとキックのスパーリング　1分 10Ｒ

本日も楽しく安全にレッスンしました

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#健康キックボクシング

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