日曜日の朝 健康キックボクシング
今朝も何時もお世話になっています、轟先生が暑い中出稽古に来て下さいました。
轟先生何時もありがとうございます
ミット練習
左にステップインしてから左ジャブ 左にステップインしてからワンツー 左にステップインしてからワンツー右アッパー 右ストレートを受けてから右ミドルキック 左ジャブを受けてから左ミドルキック 各1分
対人稽古でも左廻りに動いてからのコンビネーションを稽古
パンチのみのスパーリング 1分8Ｒ
パンチとキックのスパーリング 1分8Ｒ
本日も楽しく安全にレッスンしました
日曜日の朝 空手稽古
本日は基本稽古からミット稽古
ミット稽古は左右中段回し蹴り階段蹴り 6連打まで
最後に組手稽古 1分 10Ｒ
本日も楽しく安全に稽古しました
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